Pienryhmävalmennus - ajatuksia matkan varrelta

Onpahan ollut taukoa kirjoittelussa. Syksyllä alkoi mun eka pienryhmävalmennus, mistä oon haaveillut jo pitkään. Nyt ollaan jo reippaasti yli puolenvälin ja olen kovinkin innoissani!

Mukaan lähti neljä reipasta ja motivoitunutta naista. Jo alkutapaamisessa jokainen toi selvästi ilmi sen, että nyt tehdään eikä meinata! Ja näin on kyllä ollut! Miten ihana onkaan ohjata ihmistä, joka on täysillä mukana. Kiinnostunut siitä mitä tehdään ja on halu oppia uutta. Ihan parasta. 

Ajankohta tällaiselle valmennukselle on ollut haastava. Vuoden pimein ja sateisin aika. Nyt sitten muka pitäisi katsoa syömisiään ja jaksaa liikkua. Mutta toisiaan tsempaten näin on tehty! Aamulenkki sateessa, hikitreeni sunnuntai-iltana. Kun on selvitty näistäkin, niin miksei sitten ihan mistä vaan! 

Välillä -ja varsinkin alkuun- on saattanut vaatia melkoista päättäväisyyttä vahtia syömisiään tai lähteä liikkeelle. Mutta se tunne, mikä tulee hyvän treenin tai lenkin jälkeen. Uskon, että sillä jaksaa ja mikä parasta, naiset ovat tämän sisäistäneet. Positiivinen asenne ja huumori vie myös pitkälle. Vaikka tosissaan tehdäänkin, niin pilke silmäkulmassa. Se on sallittua, suorastaan pakollista! 😉

Kun saan viestin, että salitreeni on tehty tai kuvan herkullisesta smoothiesta, se on tämän homman parasta antia. Olen ylpeä näistä naisista, jotka määrätietoisesti kulkevat kohti tavoitteitaan. Kohti hyvää oloa. ❤️