Aihe, joka herättää aina keskustelua - Ravinto
Pitkästä aikaa. Nyt on niin paljon ajatuksia päässä toissapäiväisen luennon jäljiltä, että on ihan pakko kirjoittaa niistä teille. :D
Olin siis Rönnissä Tomi Kokon Ravintoremontti-luennolla. Kokko kiertää kaikki Suomen kaupungit ja torstaina oli Oriveden vuoro. On hienoa, että joku jaksaa panostaa näin paljon ja haluaa jakaa vinkkejään koko kansalle toivoen hyvinvoinnin lisääntyvän. Hän ei puhunut pelkästä ravinnosta vaan kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista, missä ravinnolla on iso rooli. Kokko uskaltaa kritisoida ravitsemussuosituksia melko rankalla kädellä ja itse olen hänen kanssaan monesta asiasta samaa mieltä.
Mutta. Aina on se mutta. Kokko jakoi vinkkejään ja toivoi, että jokainen ottaisi niistä käyttöön 1-3, ei kaikkia kolmeatoista, jotka hän esitteli. Tästä olen vielä samaa mieltä. Juuri näin pitääkin toimia. Ei liikaa kerralla vaan sen verran, että saat tehtyä niistä itsellesi rutiineja. Tätä minäkin olen toitottanut pienryhmävalmennuksissani. Mutta se mitä kukin valitsee, onkin sitten toinen juttu. Kokon tapauksessa nämä varmasti toimivat, koska hän toteuttaa näitä kaikkia kertomiaan vinkkejä. Ne ovat hänen rutiinejaan, jokapäiväisia juttuja. Mutta voiko kuka tahansa lisätä aamuveteensä sitruunan lisäksi suolaa? Kannattaako se? Jos ihminen, joka syö välipalaksi karjalanpiirakoita ja syö valmisruokia, lisää vielä aamulla veteen suolaa, en usko, että se on hyvä juttu. Tai kolesterolista kärsivä, hieman keskivartalolta pyöreä keski-ikäinen mies päättääkin, että nyt voin hyvillä mielin juoda punaista maitoa ja laittaa leivän päälle kunnon voita. Hän haluaa valita noista kolmestatoista vinkistä itselleen juuri tuon. Ymmärrättekö mitä tarkoitan?
Tilanne on haastava. Jostain on aloitettava, mutta mikä olisi järkevää. Kaiken kaikkiaan olen sitä mieltä, että Kokko ajaa tärkeää asiaa ja hänellä on paljon hyviä pointteja. Mahdollisimman puhdasta ja prosessoimatonta ruokaa. Paljon kasviksia ja hyviä rasvoja. Ja mikä tärkeintä, hän herättää ihmiset ajattelemaan! Ainakin minä olen viime päivinä pohtinut ravintoa enemmän kuin hetkeen.
Jäikö minulle jotain konkreettista käteen tältä luennolta? Jäi. Nyt muistan taas lisätä sitä sitruunaa aamulla veteeni. Aamupalalla kananmunia on nyt yhden sijasta kaksi. Pitkästä aikaa kaapista löytyy taas lehtikaalia, varsiselleriä. Chlorella ja spirulina, jotka olivat jo lähes unohtuneet kaapin pohjalle, on kaivettu esiin. Ja mikä erikoisinta, olen ollut kohta jo lähes viikon ilman maitotuotteita. Tutustuin Kokon ajatuksiin jo aiemmin ja päätin, että nyt on se hetki. Katsotaan löytyisikö viimein apu mahaani, joka temppuilee vähän väliä. On myös jännä nähdä, tapahtuuko jotain unenmäärälle. Olen aina vain ajatellut, että tarvitsen paljon unta. 8 tunnin yöunien lisäksi voin hyvin vapaapäivänä nukkua vielä päikkäritkin. Väsy iskee usein keskellä päivää. Onko muka mahdollista, että näin ei olisi?! :)
Jos et itse päässyt kiertueen luennolle, niin suosittelen katsomaan Kokon toteuttaman 30 päivän ihmiskokeen.
https://www.youtube.com/watch?v=F4LKh8OHOEk
Minussa se herätti vain lisää ajatuksia. Miten sinun kävi?
Aurinkoa ja energiaa viikonloppuun,
Kati
Olin siis Rönnissä Tomi Kokon Ravintoremontti-luennolla. Kokko kiertää kaikki Suomen kaupungit ja torstaina oli Oriveden vuoro. On hienoa, että joku jaksaa panostaa näin paljon ja haluaa jakaa vinkkejään koko kansalle toivoen hyvinvoinnin lisääntyvän. Hän ei puhunut pelkästä ravinnosta vaan kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista, missä ravinnolla on iso rooli. Kokko uskaltaa kritisoida ravitsemussuosituksia melko rankalla kädellä ja itse olen hänen kanssaan monesta asiasta samaa mieltä.
Mutta. Aina on se mutta. Kokko jakoi vinkkejään ja toivoi, että jokainen ottaisi niistä käyttöön 1-3, ei kaikkia kolmeatoista, jotka hän esitteli. Tästä olen vielä samaa mieltä. Juuri näin pitääkin toimia. Ei liikaa kerralla vaan sen verran, että saat tehtyä niistä itsellesi rutiineja. Tätä minäkin olen toitottanut pienryhmävalmennuksissani. Mutta se mitä kukin valitsee, onkin sitten toinen juttu. Kokon tapauksessa nämä varmasti toimivat, koska hän toteuttaa näitä kaikkia kertomiaan vinkkejä. Ne ovat hänen rutiinejaan, jokapäiväisia juttuja. Mutta voiko kuka tahansa lisätä aamuveteensä sitruunan lisäksi suolaa? Kannattaako se? Jos ihminen, joka syö välipalaksi karjalanpiirakoita ja syö valmisruokia, lisää vielä aamulla veteen suolaa, en usko, että se on hyvä juttu. Tai kolesterolista kärsivä, hieman keskivartalolta pyöreä keski-ikäinen mies päättääkin, että nyt voin hyvillä mielin juoda punaista maitoa ja laittaa leivän päälle kunnon voita. Hän haluaa valita noista kolmestatoista vinkistä itselleen juuri tuon. Ymmärrättekö mitä tarkoitan?
Tilanne on haastava. Jostain on aloitettava, mutta mikä olisi järkevää. Kaiken kaikkiaan olen sitä mieltä, että Kokko ajaa tärkeää asiaa ja hänellä on paljon hyviä pointteja. Mahdollisimman puhdasta ja prosessoimatonta ruokaa. Paljon kasviksia ja hyviä rasvoja. Ja mikä tärkeintä, hän herättää ihmiset ajattelemaan! Ainakin minä olen viime päivinä pohtinut ravintoa enemmän kuin hetkeen.
Jäikö minulle jotain konkreettista käteen tältä luennolta? Jäi. Nyt muistan taas lisätä sitä sitruunaa aamulla veteeni. Aamupalalla kananmunia on nyt yhden sijasta kaksi. Pitkästä aikaa kaapista löytyy taas lehtikaalia, varsiselleriä. Chlorella ja spirulina, jotka olivat jo lähes unohtuneet kaapin pohjalle, on kaivettu esiin. Ja mikä erikoisinta, olen ollut kohta jo lähes viikon ilman maitotuotteita. Tutustuin Kokon ajatuksiin jo aiemmin ja päätin, että nyt on se hetki. Katsotaan löytyisikö viimein apu mahaani, joka temppuilee vähän väliä. On myös jännä nähdä, tapahtuuko jotain unenmäärälle. Olen aina vain ajatellut, että tarvitsen paljon unta. 8 tunnin yöunien lisäksi voin hyvin vapaapäivänä nukkua vielä päikkäritkin. Väsy iskee usein keskellä päivää. Onko muka mahdollista, että näin ei olisi?! :)
Jos et itse päässyt kiertueen luennolle, niin suosittelen katsomaan Kokon toteuttaman 30 päivän ihmiskokeen.
https://www.youtube.com/watch?v=F4LKh8OHOEk
Minussa se herätti vain lisää ajatuksia. Miten sinun kävi?
Aurinkoa ja energiaa viikonloppuun,
Kati
Kommentit
Lähetä kommentti