Nautitko sinä matkastasi?
"Lihasten kasvattamisen tie on pitkä, joten suosittelen nauttimaan matkasta." Näin sanoo Juha Hulmi, Lihastohtori-kirjan kirjoittaja. Tämä on mielestäni yksi kirjan parhaimmista lauseista ja pätee kaikkeen liikuntaan. Tärkeintä on, että siitä nauttii.
Kesä tuli ja meni. Salilla en käynyt ollenkaan, pihatreenejä tein silloin kun siltä tuntui, pari kertaa viikossa. Lenkkeily on se, mikä on ja pysyy, säännöllisesti. Koirien kanssa tulee lenkkeiltyä joka päivä 5-10 km. Joka päivä. Satoi tai paistoi. Se on sitä, mistä mä tykkään. Oon onnellinen siitä, että nautin liikunnasta enkä ole koskaan miettinyt, että onko nyt tän päivän tai tän viikon treenit tehty. Liikuttua tulee ja pääkoppa pysyy kasassa. Tavoite kai se on sekin! :)
Nyt kun on ottanut salin puolella vähän rennommin, niin huomaa sen, että sitä kaipaa ja motivaatio treenata tavoitteellisemmin kasvaa. Harmittaa, kun enää ei mene kuin se yksi leuka, paljonkohan pitäis tehdä töitä, että saisi taas useamman? Ja maasta olis kiva nostaa se 100 kg. Syksyn alkaessa alkoi myös jumpanvedot, joista tykkään kovasti. Silloin aina miettii, että pitäiskö vielä opiskella alaa enemmän.
Tällä hetkellä yöpöydältäni löytyy aiemmin mainitsemani Lihastohtori. Siinä on paljon teoriaa, jota ei välttämättä kaikki jaksa lukea, mutta löytyy siitä paljon myös ravinnosta ja harjoittelusta. Suosittelen lukemaan!
Ihana syksyä <3
Kati
Kesä tuli ja meni. Salilla en käynyt ollenkaan, pihatreenejä tein silloin kun siltä tuntui, pari kertaa viikossa. Lenkkeily on se, mikä on ja pysyy, säännöllisesti. Koirien kanssa tulee lenkkeiltyä joka päivä 5-10 km. Joka päivä. Satoi tai paistoi. Se on sitä, mistä mä tykkään. Oon onnellinen siitä, että nautin liikunnasta enkä ole koskaan miettinyt, että onko nyt tän päivän tai tän viikon treenit tehty. Liikuttua tulee ja pääkoppa pysyy kasassa. Tavoite kai se on sekin! :)
Nyt kun on ottanut salin puolella vähän rennommin, niin huomaa sen, että sitä kaipaa ja motivaatio treenata tavoitteellisemmin kasvaa. Harmittaa, kun enää ei mene kuin se yksi leuka, paljonkohan pitäis tehdä töitä, että saisi taas useamman? Ja maasta olis kiva nostaa se 100 kg. Syksyn alkaessa alkoi myös jumpanvedot, joista tykkään kovasti. Silloin aina miettii, että pitäiskö vielä opiskella alaa enemmän.
Tällä hetkellä yöpöydältäni löytyy aiemmin mainitsemani Lihastohtori. Siinä on paljon teoriaa, jota ei välttämättä kaikki jaksa lukea, mutta löytyy siitä paljon myös ravinnosta ja harjoittelusta. Suosittelen lukemaan!
Ihana syksyä <3
Kati
Kommentit
Lähetä kommentti