Hyvinvointia helposti
Omaan hyvinvointiin voi vaikuttaa melko pienilläkin asioilla. Miltä kuulostaisi, jos sanoisin, että juo silloin tällöin lasi vettä ja pysähdy hetkeksi hengittämään? Ei kuulosta ylitsepääsemättömältä, eihän? Vedenjuontia ei hehkuteta turhaan. Ihminen tarvitsee vettä ja sillä on useita terveysvaikutuksia. Päänsärky ja väsymyksen tunne saattaa poistua sillä, että kulautat kurkusta alas lasillisen vettä. Kun huolehdit vedenjuonnista, keskittymiskyky pysyy hyvänä. Se poistaa elimistöstä myös kuona-aineita. Kroppamme on isoksi osaksi vettä ja esimerkiksi faskiat, joista olen viime aikoina puhunut, tarvitsevat myös vettä. Jos istut pitkään paikallasi etkä juo vettä, faskiaverkosto kuivuu ja olet tämän takia kankea. Faskiat tarvitsevat nesteytymistä ja se tapahtuu lähtemällä liikkeelle. Nouse siis ylös kesken työpäivän vähintään tunnin välein ja hae vaikka lasi tätä taikajuomaa. Sitten hengittämiseen. Asia, jonka äärelle emme ehdi useinkaan pysähtymään. Kokeilepa kuitenkin. Tämä vie va...
